• Роза Потапова. Уроки онлайн. Переход на страницу преподавателя при клике на баннер.
  • Анна Иванова. Уроки онлайн. Переход на страницу преподавателя при клике на баннер
Расширенный поиск
Главная \ Наш журнал \ Про йогу \ Йога для детей

Детская йога в йога студии Тирумала

← Предыдущая Следующая →
0
400

Старшая у меня дочка. Когда она была маленькой, я придумала для нее детские
танцы. Так, не для медалей, а для общего физического развития. Потом детскую секцию
плаванья. Потом спортивную секцию самбо. Главное что бы нравилось.. Тогда я думала,
что если бы у меня был сын, то он тоже наверно бы танцевал (потому что это круто, когда
мальчик красиво движется), плавал (потому что у пловцов потрясающие фигуры), дрался
(потому что нужно уметь постоять за себя).. И вот теперь у меня родился сын. Он еще
совсем маленький, и, когда подрастет возможно будет танцевать, плавать и драться. Но
теперь я знаю, что он точно будет с детства заниматься Йогой.
И вот почему:
Любой спорт, активная физическая нагрузка дает нагрузку на определенные
группы мышц, более того на определенные участки этих мышц. На пример при плавании
напрягаются в среднем 20 основных мышц, а у человека их более 600!! В целом, цель
достигнута, ребенок получает хорошую аэробную нагрузку, участвует в соревнованиях,
видны его результаты. Но именно здесь очень важно дополнить его развитие практикой
йоги, которая позволит не только растянуть «забитые» мышцы, но и дать им
всестороннюю статическую нагрузку, проработать мелкие мышечные волокна. И, конечно
речь идет не о 20 мышцах! Йога насчитывает огромное количество статических поз и
динамических упражнений, которые вовлекают в процесс все тело, обеспечивая не только
физическое, но и нормальное психическое развитие ребенка.

Детская йога это не спорт. Здесь нет соревнований, призов и выступлений, нет тех
очевидных «РЕЗУЛЬТАТОВ» которыми так хочется гордиться родителям. Йога это путь.
Это культура содержания своего тела в гибком, сильном и активном состоянии до
глубоких седин. Это гормональный и эмоциональный баланс. Это отличный метаболизм.
Это основа здорового образа жизни, того чему я хочу научить сына в первую очередь.
Конечно, первые шаги в йоге дети делают в игровой форме, это легкий способ
вовлечь ребенка в серьезный процесс. Занятие начинается всегда с обязательной
разминки. Включает в себя упражнения на развитие выносливости, асаны йоги, растяжку,
подвижные игры. Завершается расслабляющим блоком сказкотерапии.
На уроках ребенок учится бережно относиться к своему телу, развивает гибкость и
координацию движений, учится концентрировать внимание. Детская йога формирует
правильную осанку, является профилактикой плоскостопия у ребенка, простудных
заболеваний и в целом прекрасно укрепляет здоровье.

Теги: Детская йога
Комментарии

Комментариев пока нет

*Я согласен(на) на обработку моих персональных данных:
Подробнее

Яндекс.Метрика
Телефон:
Напишите нам
Адрес:
Москва, ул Марии Ульяновой, д.16


ООО "Тирумала"
Юридический адрес: Москва, ул Крупской, д 15, кв 114
ОГРН 1187746404174