В свое время занятия йогой помогли мне поправить здоровье и существенно изменить образ жизни. Мой путь в йогу начался десять лет назад с ежемесячных «прострелов» в шее. Опять «продуло» думала я, закрывая на ночь окно и покупая очередной обезболивающий крем или гель от «прострела». «У меня неправильное положение головы во время сна» оправдывала я покупку очередной ортопедической подушки. Но реально забыть о шейном остеохондрозе мне помогли только занятия Йогой. И я понимаю почему. Здесь все просто: с годами межпозвоночное пространство сокращается, а боли и воспаления возникают при зажатии нервных окончаний. Суть Практики в Вытяжении позвоночника и Укреплении его в вытянутом состоянии мышечным корсетом. Все! Зажимов нет, воспалений нет! Я уже давно сплю как хочу с открытым в любую погоду окном! К слову, многие приходят на занятия, когда тело уже просит, а иногда кричит о помощи. Среди моих знакомых есть бывшие обладатели и позвоночных грыж и компрессионных переломов. Йога позволяет деликатно, начиная с любого уровня гибкости и подвижности улучшить физическое состояние. И душевное! Это чудо случилось со мной чуть позже, наверно через месяц – другой занятий. Представьте себе подростка в состоянии «переходного возраста» отрицающего все светлое и доброе что вы годами пытались вложить в его юную душу. Понятно, что через пару лет все придет в норму, но сейчас родителям надо это как то пережить. Практика йоги легко сняла мой эмоциональный накал, и диалог с ребенком построился волшебным образом. Сейчас мы иногда вспоминаем тот «буйный» период, смеемся вместе. Я думаю, в жизни каждого бывают моменты, когда «задергали» на работе или близкие «доводят», а если вы за рулем, то и на дороге все раздражают..Йога дарит нам душевное равновесие. И здесь тоже все просто: во время занятий вы все свое внимание сосредотачиваете на правильном выполнении упражнений (асан), то есть все ваши мысли направлены в «тело». У вас просто нет времени думать о ремонте автомобиля, подгоревших котлетах или несделанных уроках. Получается своего рода Медитация, что и ведет к отдыху и спокойствию ума.
Начав регулярные занятия, я решила попробовать провести также отпуск с пользой для здоровья. Правда, мой первый тур был в Тайланд с Китайской гимнастикой. Но это как сказки народов мира – имена и сюжеты разные а суть одна. Мне очень тогда понравилось. Это было совершенно иное качество отдыха. Кроме моря, солнца, необычной страны с ее культурой и кухней поездка была наполнена оздоровительными практиками, новыми знакомствами и живым общением. Да, за эти годы йога туры подарили мне самых замечательных друзей из разных городов России и зарубежья.
Что еще дала мне йога? Думаю, это можно назвать здоровый образ жизни. Кроме гибкого подвижного тела, хорошего настроения и позитивного отношения к жизни со временем поменялось и мое питание. Сами подумайте, разве вы будете тело, с которым регулярно работаете на коврике и понемногу начинаете дружить «заправлять» вредной едой?
Сейчас мне 45 лет и жизнь неожиданно снова сделала меня мамой, у меня растет здоровый, крепкий и веселый сын. В круговороте дел появилось время сделать хорошее Доброе Дело, открыть дверь к здоровью, душевному комфорту, любви и радости для других. Так и появилась йога студия «Тирумала».
Название студии созвучно с именем священной горы в Индии на вершину которой ведут 3500 ступеней и где стоит золотой храм. В нем находится нерукотворная статуя бога Вишну. Каждый день храм посещают более 40 000 верующих, и Вишну исполняет их самые заветные желания. Многие мои желания уже исполнилисьJ
С уважением к вам, Анастасия.
