Класс «раскрытие тазобедренных суставов»

Класс ««Здоровье ног и тазобедренных суставов»  02.11.2018 19:57

«Сидячий» образ жизни может привести к неприятным проблемам со здоровьем. Это и опущение органов малого таза, недержание, варикозное расширение вен ног и малого таза, снижение функции репродуктивной системы вплоть до бесплодия, артриты/артрозы коленных суставов, хрупкость шейки бедра (проявляется с
возрастом), дегенеративные изменения позвоночника в пояснично-крестцовом отделе, грудном и шейном (протрузии, грыжи, спондиллолистез).
В практике йоги очень много упражнений посвящены улучшению подвижности в
тазобедренных суставах, коленных суставах и голеностопе.
Йога помогает раздвинуть кости таза, в результате чего образуется очень важное для их подвижности межсуставное пространство. В него начинают активно поступать
питательные вещества, необходимые для восстановления хрящей — амортизаторов
суставов, которые позволяют костям плавно перемещаться относительно друг друга.
Так же практика помогает укрепить мышцы и связки тазового дна и улучшить
кровоснабжение органов малого таза.
Ноги становятся более ровными, мышцы подтягиваются и становятся более
эластичными.