• Роза Потапова. Уроки онлайн. Переход на страницу преподавателя при клике на баннер.
  • Анна Иванова. Уроки онлайн. Переход на страницу преподавателя при клике на баннер
Расширенный поиск
Главная \ Наш журнал \ Личный опыт \ Похудей за месяц!

Похудеть за месяц

← Предыдущая Следующая →
0
177

Хочу похудеть.

Меня зовут Сергей, я директор студии йоги «Тирумала».  Эпизодически бывал на занятиях йогой, но большую часть времени отлынивал от регулярных занятий. Сегодня 2 марта 2020 года. На данный момент мой вес составляет 99 кг при росте 180 см. Мне 47 лет.  Имею тот самый «пивной животик», хотя пиво практически не пью.  Образ жизни можно назвать малоподвижным. В этом смысле мало чем отличаюсь от многих мужчин моего возраста.

Цель проекта – проверить, как влияет изменение рациона питания и регулярное посещение занятий йогой на снижение веса, изменения в самочувствии и т.п.

В этих исследованиях мне будут помогать моя супруга Анастасия, преподаватели и администраторы нашей йога студии. Ну и обещание самому себе довести эксперимент до логического завершения.

Похудей правильно

Любой эксперимент должен преследовать какую-то цель. Моя цель – похудеть за месяц. Похудеть за неделю на 5 кг мне кажется маловероятным.  Похудеть на 10 кг за месяц в теории возможно, наверное. Но моя цель – сбросить лишний вес в, убрать жир с живота и боков, восстановить физическую форму и при этом не пользоваться никакими специальными жиросжигателями, препаратами и таблетками. А вот какими будут результаты - мы и посмотрим через  месяц. Вернее через 40 дней. Ибо сейчас великий пост случился и это не плохой информационный повод изменить диету.

В виде таблицы-дневника я буду рассказывать о том, что со мной происходит, какие занятия посещаю, как питаюсь, и как все это отражается на моих габаритах. Все измерения будут проводиться при одинаковых условиях.

В комментариях Вы можете задать вопросы, поделиться впечатлениями.

 

Похудей за день!

Как сбросить вес

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Теги: это интересно Личный опыт
Комментарии

Комментариев пока нет

*Я согласен(на) на обработку моих персональных данных:
Подробнее

Яндекс.Метрика
Телефон:
Напишите нам
Адрес:
Москва, ул Марии Ульяновой, д.16


ООО "Тирумала"
Юридический адрес: Москва, ул Крупской, д 15, кв 114
ОГРН 1187746404174